[...] . Jestem świeżo upieczonym tata i tu moje pytanie do was. Od przyszłego tyg chciałem wskoczyć na trening masowy z suplementacja i dieta oczywiście , suple które zamierzam stosować to bcaa kreatyna białko i przedtreningowka, ale czy to wszystko ma sens skoro jako świeżo upieczony tata nie mam możliwości spać tyle ile powinienem. Co sądzicie ?
[...] wzrost masy ciała około 5kg\6miesiecy. Moje pytanie brzmi: 1- Czy mój plan treningowy jest dobry na początek? 2-Czy mogę się wspomóc jakimiś suplementami?(odżywki białkowe,kreatyna) 3- Jaka powinna być dzienna dawka kcal i spożywanej wody do odpowiedniej budowy? /SFD/2019/5/6/1dc26aa4234645669daa89b691136081.jpg [...]
mam takie pytanko co do tego bialka.wlasnie konsumuje truskawecze i jest pyszna ale zastanawiam sie bo o ile wiem to kreatyna gorzej sie wchlania w obecnosci tluszczy i dlatego nie jest zalecane popijanie mlekiem i jedzenie bezposrednio po spozyciu kreatyny.a ta odzywka zawiera kreatyne i najlepiej smakuje z mlekiem bo z woda troche gorzej i tak [...]
[...] skoro wypala tluszcz to z sutkow tez powinna, tylko co z reszta, gdzie tluszczu nie ma? juz jestem prawie zdecydowany na winstrol w zastrzykach, tylko szkoda mi zdrowia - 18 lat, rok treningu. moze therma by pomogla? zeby wszystko inne poza cyckami nie ucierpialo to moge dopalic to np. kreatyna. czy therma w moim wypadku ma jakikolwiek sens?
Przymierzam sie do 2 cyklu kreatynowego na mono Nie wiem którą kreatyne wybrac VITALMAX Kreatyna Monohydrate czy OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps /1250 co polecacie która lepsza??? na forum chwalone są obydwie wiec nie wiem która jest lepsza
witam mial ktos tak kiedys ze kreatyna wcale nie dziala wczesniej jak bralem kreatyny to juz po tygodniu waga szla up i miesnie nabieraly fajnej pompy a teraz juz biore 10 dni i sie czuje jakbym jej wcale nie bral biore po 15g na dzien w porcji po 5g 5 jablczanu 5 mono i 5 stacka przyszla mi mysl zeby kupic glukoze bo duzo osob pisalo ze sie [...]
No więc dość długo nie ćwiczyłem, ponieważ miałem złamaną rękę. Teraz powoli zaczynam. Byłem na jednym treningu. Oczywiście spadki są i dlatego chciałbym się wspomóc kreatyną. I właśnie pytanie mam kiedy zacząć brać. Czy teraz odrazu, czy może najpierw wrócić do podobnej formy co przed złamaniem i dopiero wtedy brać. Aha i jeszcze jedno: jak [...]
Witam wszystkich Zamierzam kupić jakieś odrzywki ale niemam pojęcia o tym. Mam 176 wzrostu waga 57 kg :((( i bardzo dużo jem i nic od 6 miesięcy chodze na siłownie poradzcie co kupić żebym troche przytył zastanawiam się nad kreatyną ? ale to nie jedyny środek nad którym myśle mam troche kasy więc moge kupić dobre odrzywki ale jakie Z góry [...]
[...] magnum 8000 trec'a). z pewnoscia spowoduje to lepsze przyrosty masy u poczatkujacych, ale jesli ktos robi np 8 tyg cykl na krecie, 8 tyg przerwa, to podczas cyklu kreatyna lepiej bedzie na niego dzialac, niz w sytuacji gdy "na offie ()" by sobie popijal gainerka ktory ma w skladzie mono. co o tym myslicie? no i drugie pytanko, jaki [...]
[...] nowy na sfd.wiek 33 waga 88 wzrost 180 staz 6 miesiecy.korzystajac z okazji chcialbym tez zapytac czy takie zestawienie supli na kuracje 40 dniowa jest dobra : x-pand,bcaa,kreatyna i bialko z l-glutamina albo bialko i glutamina osobno nie wiem co lepsze.PROSZE O POMOC Z GORY BARDZO DZIEKUJE!!!!!!!A CELEM KURACJI JEST SUCHA MASA MIESNIOWA.DZIEKI.
[...] tak na wstępie powiem, że jakiś rok temu ćwiczyłem i miałem lekkie efekty lecz w moim życiu pojawiły się problemy dlatego pojawił się alko i inne.. Spadki masakryczne, cała kreatyna zeszła ze mnie ;d. Postanowiłem to naprawić i zacząć od nowa wcześniej nie miałem jakieś diety wypisanej po prostu jadłem wszystko co miało jak najwięcej [...]
[...] chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad bcaa albo glutamina ale wybrałbym activlab bcaa xtra ze względu na cenę. Proszę o [...]
[...] Szczególnie po jedzeniu go odczuwam - nie jest jakiś silny, taki tępy ból czasem lekko kłujący. Nie przeszkadza on bardzo ale odczuwam lekki dyskomfort i jestem tym zaniepokojony. czytałem trochę i wychodzi na to że w tym miejscu jest trzustka. Co może być tego powodem?? Czy moze to być przez dietę lub suplementy takie jak kreatyna czy białko??
Witam, chciałem się dowiedzieć co dokładnie jest potrzebne lub może pomóc w tym cyklu, chodzi mi o witaminy,osłony itp. Szukałem na forum, ale głównie są pojedyncze środki wypisane. do tej pory dowiedziałem się ze potrzebne będzie: W trakcie cyklu: W trakcie cyklu: Cycle Assist Cometetive Egde Labs Liver Longer Thermolife Omega-3 Odżywka [...]
http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4_DNIOWY_Z_KOMPLETEM_%C4%86WICZE%C5%83-t226095.html Jak oceniacie ten trening bede pomagal sobie suplementacja: -Bcaa -kreatyna monohydrant -zma Do tego są wakacje więc bede spał po 10h regeneracja ponad niz zawsze , chce zwiekszyc obwod reki bo jest nie proporcjonalnie bynajmniej mi sie zdaje Klata- 106 ramie- [...]
Witam Mam pare pytań co do treningów i diety. Waże 75 kg / 183 cm wzrostu - chciałbym przytyć jeszcze troszke i nabrać masy mięsniowej. Czy kreatyna jest dobrym wyborem?(jak tak to jaki typ bo widzialem ze są różna a osobiscie sie na tym nie znam) Ogółem trenuje zmodernizowane Kung Fu - jak ćwiczyc zeby nie stracic prędkosci a zyskać siłe i mase? [...]
czesc Mam ppyatnko co myslicie o polaczweniu kreatyna + glutamina + gainer 737 czy to wystarczy ? co dolozyc cos ? moje zalozenia to masa i rzezba
Dzień dobry. A wiec planuje zrobienie naprawdę porządnego cyklu. Nigdy na cyklu nie pijałem alkoholu, zwłaszcza gdy dochodziła do tego suplementacja kreatyną. I tu mam teraz dylemat, bo pasowało by mi go zacząć od nowego tygodnia i pociągnąć do lutego... no a tu po drodze trafia nam się sylwester Co mi doradzicie? Przekładanie cyklu, czy może [...]
Co myslicie o braniu argi power na zmiane z kreatyna bilako bym bral caly czas cyz lepiej cos innego kupic?? Zalezy mi na pompie delikatnej i glownie na sile niedlugo skoncze brac cell pump z mono i szukam dalszych rozwiazan
Witam. Zależy mi w tym okresie głównie na przyroscie siły w WL, koncze teraz etap poprawiajacy wytrzymałośc, zamierzam skupic sie najblizsze 3miesiace na budowaniu siły. chcial bym tez zakupic odpowiednie suplementy wspomagajace moj cel. Pomysl mam taki Kreatyna-nie wiem czy lepiej sprawdzi sie mono czy jakis stack np nitrobolon Beta-Alanina [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
